維生素A和維生素D的作用

現在的家庭都很在乎小孩子，生怕小孩子體內缺什麼，影響孩子的成長髮育。維生素A和維生素D是各位寶媽最常聽的兩種維生素。那麼今天我就來給大家講講維生素A和維生素D的作用。

維生素A

（01）對眼睛有好處。維A可以防治夜盲症，視力下降，乾眼症等眼部問題。

（02）可以抗呼吸系統感染。

（03）外用的話，對粉刺、膿包等皮膚問題有輔助治療的作用。

（04）可以維護皮膚細胞的功能，使皮膚柔軟細嫩。

維生素D

（01）眾所周知，維D的作用是促進鈣的吸收。

（02）可以維持血清鈣磷濃度穩定，其次促進懷孕及哺乳期輸送鈣到子體。

（03）維D用於組成和維持骨骼的強壯。維D缺乏容易導致小兒佝僂病和成人的軟骨病。

特別提示

維A維D有毒性，不可多服，謹慎使用。