中老年人吃什麼鈣片好

中老年人身體會比較缺鈣，為了中老年的身體健康，應當適當的補鈣，吃鈣片是補鈣的一種方式，那麼中老年人補鈣吃什麼鈣片好呢？

操作方法

（01）有機酸鈣鹽。補鈣產品一般分為兩類，一類是有機酸鈣鹽，一類是無機酸鈣鹽，對於中老年人來説，吃有機酸鈣鹽的補鈣產品較好。

（02）鈣片當中添加維生素D。有些補鈣產品當中會添加維生素D，這樣的話有利於人體吸收鈣元素，所以選擇鈣片時中老年人可以選擇添加維生素D的鈣片。

（03）鈣離子含量高的鈣片。鈣元素以離子的成分存在能夠更好的讓人體吸收，所以中老人建議選擇鈣離子高的鈣片。

（04）中老年鈣片。需要補鈣的人羣很多，有小孩，有老人，中老年人選擇補鈣產品時應當有針對性的選擇，選擇中老年鈣片最好。