腳扭傷怎麼辦 腳扭傷消腫妙方(親身經歷)
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人總是在不經意間就會把腳扭傷,對於第一次將腳扭傷的你可能不知道該怎麼辦吧,那麼在這裏為你分享一下腳扭傷了該怎麼辦,為你分享一些消腫小妙招。
操作方法
(01)在扭傷的48小時之內用冰敷,可以減輕消腫和疼痛程度,24小時之內不要用熱水洗腳或者熱水敷。
(02)24小時之內,按摩腫的地方,24小時之後,以腫脹的地方為中心,按摩周圍。
(03)在扭傷的初期,一定不要進行活動,否則會加劇疼痛感和腫脹,在後期,可以適當的進行活動,一定要循序漸進。
(04)用梔子、麪粉、雞蛋和黃酒按比例調和成膏狀,敷在腫脹處,用紗布包裹,一天換一次,數日後就好了。
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