感到身心疲憊怎麼辦？

生活離不開柴米油鹽，更離不開的 是錢。為了賺錢，我們不得不忙碌，操持。這樣一來，長久以往，就會難免讓人感到感到身心疲憊，勞累不堪，那麼，怎樣才能調節這樣的感覺呢？下面就和大家分享一下。

操作方法

（01）如果得空，可以找一個安靜的地方，閉上眼睛深呼吸一會。讓身體神經慢慢放鬆，釋放心神上的緊張，減緩身心疲憊的感覺。

（02）忙完一天的工作以後，洗個熱水澡，不去想別的事情，躺在牀上好好的睡上一覺。讓身體在睡眠中恢復應有的活力。

（03）工作生活之餘，不要去想一些雜事，不要去預料未發生的事情。畢竟，每個明天都不會按我們想象中一般來臨，也不會因為我們的想象而去改變。

（04）如果喜歡音樂，可以聽一些安靜的鋼琴曲，讓音樂舒緩神經，達到減壓的作用。

（05）節假日的時候，不要窩在家裏，可以背上行囊去風景優美的地方旅行，讓美麗的自然界放飛不愉快的心情。

（06）看幾場會讓人開心的電影。讓電影裏開心的氛圍衝散心裏上的疲勞與急躁，讓身心不再那麼的疲憊。