常見水果湯的做法大全

如果你吃膩了水果的原滋原味，那麼就來碗美味又養顏的水果湯吧。 水果湯 是別具一味，而且又有保健功效。對於減肥的mm來説，水果湯更是不可多得的瘦身食品。下面，小編為大家收集了各式水果湯的做法，供大家參考

方法

（01）滋潤水果湯材料：肉排500克，鼈1只(約5∞克)，梨6個，枸杞克，棗6顆，姜1片。做法：1、梨洗淨後切半去核；2、鼈殺後用開水焯過；3、把所有材料放進湯鍋內熬兩小時，調味，即可飲用功能：清潤，去濕毒。

（02）熱帶什錦水果湯做法：1、精豬肋骨洗淨，切5-6cm長的段，加水、鹽和薑片在鍋中煮30至40分鐘。2、紅毛丹去皮去核備用。菠蘿切片或小塊。西瓜肉挖成小圓球，西瓜皮儘量整齊的保留，做成西瓜盅。蘋果去皮切成截面為2cm見方的小條。小西紅柿去葉洗淨。越南紅根薄荷葉切細絲。3、煮好的精豬肋骨撈起，拆掉骨頭，把蘋果小條塞進骨頭原來的位置。肉湯留下備用。4、中火加熱炒鍋中的油，先炒2/3的小西紅柿，加入肉湯煮沸。調入酸角汁、魚露、白砂糖和雞精再次煮沸，把所有水果和排骨肉放入同煮3-5分鐘，最後盛湯入西瓜盅內。

（03）蘋果紅棗湯做法：1、蘋果2只，生魚1條，生薑3克，紅棗10枚，鹽少許。將蘋果、生薑、紅棗分別用清水洗淨，2、蘋果去皮、去心、去蒂、切成塊狀；生薑去皮、切片；3、紅棗去核，備用；生魚去鱗、去鰓，用清水沖洗淨魚身，再抹乾，用姜與魚共同放入油鍋煎至魚身呈微黃色，去腥味，備用。4、煲內加適量清水，先用猛火煲滾，後加入上述全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右，放入少許鹽調味，即可食用。療效：有效去除黑眼圈。

（04）燕麥水果羹1、先把鍋內燒開水；2、把水果洗乾淨，蘋果最好是紅顏色的，洗乾淨，切成小圓球或菱形，自由切形；3、切好後，放入開水鍋中，稍微撈一下就起來，裝盤，把水倒掉，再放入開水；4、把即食或不是即食燕麥，放入開水中燒一下，讓燕麥熟透。5、水開後，放入蜂蜜和牛奶再加一些糖，放入水果稍燒一下即可裝盤。

（05）哈蜜瓜百合水果湯用料：哈蜜瓜半個、瘦肉一斤、百合一兩、陳皮、鹽少許。做法：1、哈蜜瓜洗淨皮，去籽切塊；2、瘦肉洗淨切塊，去水備用；3、陳皮浸軟，去除瓜瓤，百合沖洗備用；4、鍋內放入適量清水，加入所有材料用猛火煲半小時，轉慢火煲兩小時，加鹽調味，即可食用。