![手工紙折手提籃]( "手工紙折手提籃")
- 怎麼折一個簡單的手提籃呢？下面小編來一步一步教給你。工具/材料正方形紙1張、長方形紙1張操作方法將正方形紙沿對角線和中心線對摺後打開。利用摺痕折成下圖的雙正方形。下面的角向上對摺，另外一面也同樣向上對摺。將長方形的紙條對摺。把紙條放到如圖所示位置。按下圖的...
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![籃球如何投籃]( "籃球如何投籃")
- 籃球是一種比較常見的球類運動，因為它對場地和環境的限制較低，便成為了最為廣泛的運動項目。下面，讓我們一起來看看籃球是如何投籃的。跳投的方法（01）鍛鍊跳躍能力在籃球運動中最為常見的投籃方式就是跳投，這是所有籃球愛好者最先學習的投籃方式。跳投首先要掌握的就是跳躍能力...
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![籃球勾手投籃攻略]( "籃球勾手投籃攻略")
- 掌握籃球必會技能——勾手投籃操作方法（01）在接球時一般的位置都是籃板下或者離籃板近的位置。這時，你接到隊友傳給你的球，背對籃筐進攻。從而一次運用勾手投籃的機會就產生了。（02）首先，要用肩膀靠住對方，用身體壓制住他。（使他的肢體不能維持特定的平衡）（03）其次，就是向禁區裏面大踏...
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![籃球突破上籃技巧]( "籃球突破上籃技巧")
- 三步上籃即為行進間投籃，多在快攻或切入籃下時運用，投籃者需在3步以內完成。怎麼學習三步上籃？操作方法（01）以右手上籃為例，右腳跨出一大步的同時接球，即完成第一步。（02）接着左腳跨出一小步並用力蹬地起跳，即完成第二步。（03）最後起跳上籃，即完成第三步。與此同時，兩腳同時落地，“三步...
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![提高個人籃球防守技巧]( "提高個人籃球防守技巧")
- 籃球是很多人都喜歡的運動，在打籃球的時候，防守技巧是非常重要的。下面小編就給大家分享一下如何提高個人的籃球防守技巧。操作方法首先要具備防守的意識。防守意識是我們打籃球首先要具備的，我們看到很多的職業運動員在防守中都非常的積極與超前，這和良好的防守意識是分不開...
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![怎樣提高籃球投籃命中率？]( "怎樣提高籃球投籃命中率？")
- 喜歡打籃球的話肯定要練習自己的投籃命中率了，那麼應該如何進行提升呢？操作方法對於投籃來説，投籃的姿勢是很重要的，這也是決定命中率的關鍵，自己的手型一定要擺正，並且身體的重心要調整好。在投籃的時候，也要掌握住雙手投籃的力度以及方向，這個就需要多加進行練習了，才能夠完美地...
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![怎樣提高投籃命中率]( "怎樣提高投籃命中率")
- 打籃球是很多人的愛好，除了一定的打球技巧外，投籃命中率也是一個重要的因素。下面給大家説説怎樣提高投籃命中率操作方法手型固定，投籃時手型非常重要，經常看到一個人的投是否被擊中，在他投的瞬間看到他的手型就可以了。實際上有許多練習手型方法。把球拿到頭頂以上。當沒有球...
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![籃球跳步上籃攻略]( "籃球跳步上籃攻略")
- 籃球比賽中，適時運用跳步上籃，能有效的躲避防守人員的防守，輕鬆的過人，特別是在快攻或空當上籃時很常用，下面下面小編分享一下跳步上籃的技巧。操作方法（01）跳步上籃之前的準備。想進行跳步上籃之前，一定要做好準備，主要是雙手抓穩籃球，不要被對手打掉，一般進行跳步上籃時速度已經起...
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![怎樣練習籃球上籃]( "怎樣練習籃球上籃")
- 有的朋友不知道如何練習籃球上籃，下面來簡單介紹一下。操作方法要想學習帶球上籃的話，首先就是要先學習好拍球以及運球的動作了，要能夠達到盲拍的程度才能夠進行下一步練習。上籃的腳步要注意，向前方走一步右腳落地的時候默數1，左腳再落地的時候默數2，然後右腳就要順勢抬起來向...
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![教你如何提高投籃命中率]( "教你如何提高投籃命中率")
- 打籃球是我們很多人都非常喜歡的運動，其中投籃是打籃球非常重要的一種方式，那麼如何提高投籃命中率呢，我來闡述一下我的意見。操作方法首先，一個正確的投籃姿勢是非常重要的，正確的投籃姿勢是你投籃命中率的保障，所以，要想提高投籃命中率，必須要學會正確的投籃姿勢。提高投籃命中...
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![如何提高投籃的準確度]( "如何提高投籃的準確度")
- 籃球運動是由美國的詹姆士·奈史密斯於1891年發明的。經過一百多年的發展，這項運動已遍佈世界各地。籃球運動鍛鍊身體效果好、遊戲性強、競爭激烈、形式靈活，不受年齡、性別、人數和技術水平限制，深受人們喜愛。操作方法1基礎常識（01）握球方法：籃球握球可分為單手和雙手兩種握...
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![籃球搶籃板的要領]( "籃球搶籃板的要領")
- 俗話説的好，得籃板者得天下，控制籃板的關鍵有可能涉及到整場比賽的勝負，不管是前場籃板、後場籃板，進攻籃板還是防守籃板，都要積極拼搶，記住去搶就有可能搶到，不去搶就永遠不可能搶到，下面小編分享一下籃球搶籃板技巧籃板分類（01）前場籃板：顧名思義就是當你處於進攻一方，在對方的領域...
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![提高投籃命中率的方法]( "提高投籃命中率的方法")
- 籃球場上空位的時候投籃，雖然不要求命中率很高，但是老不進球的話不僅會被隊友鄙視，自己也會不好意思，那麼愛打籃球的小夥伴們，應該如何提高自己的投籃命中率呢？下面結合自己的情況分享一些供參考。操作方法（01）第一種，很多人打籃球只是愛好，鍛鍊身體為目的，真正打大場的時候少。那麼...
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![打籃球怎麼提高彈跳力？]( "打籃球怎麼提高彈跳力？")
- 籃球這項運動彈跳力是有很用途的，那麼平日裏應該如何鍛鍊呢？操作方法在平時可以用半蹲跳來鍛鍊自己的彈跳力，半蹲跳的過程中要保證姿勢的標準，把手放在背後，可以10個為一組，訓練10組差不多。抬腳尖也可以訓練自己的彈跳力，雙腳踩在一個物體上邊，然後慢慢把腳尖抬到最高點來進行鍛...
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![籃球的正確投籃姿勢]( "籃球的正確投籃姿勢")
- 很多人都很喜歡打籃球，那你知道籃球的正確投籃姿勢嗎？下面我們就一起來看看吧。操作方法（01）雙手投籃雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點，集中精神。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。（02）投籃時，先兩腳蹬地腰腹伸展，然後兩臂向前上方伸...
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![手提籃子的折法]( "手提籃子的折法")
- 手工摺紙可以加深孩子對物品的直觀理解，開發他們的創造力，並且可以增進感情。所以一起折起來吧。操作方法（01）把正方形紙沿對角線和中心線分別對摺，得到米字摺痕。（02）利用摺痕折成下圖的樣子。（03）將左右兩側分別折進中心線。（04）另一面也同樣操作。（05）將右側打開，利用摺痕壓折成下圖...
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![籃球正確投籃方式]( "籃球正確投籃方式")
- 這裏是我打籃球獲得的經驗！操作方法（01）首先把籃球放在手上。把手腕和胳膊伸的很直。（02）把胳膊，行成投籃方式，會有兩個九十度。胳膊肘，和胳肢窩。（03）投，胳膊往上走，手腕壓下去。不是推上去是用手碗的力氣往上壓得。特別提示別把手腕壓的太多...
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![提高籃球技術的籃球祕籍]( "提高籃球技術的籃球祕籍")
- 下面給大家分享提高籃球技術的籃球祕籍！提高籃球技術的籃球祕籍（01）1翻腕壓手方法：單手持球於頭上做投籃準備姿勢，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。要求：五指張大分開，指根以上觸球。（02）2擠球(雙手擠球)方法：雙手持球於胸前，兩手臂相對用力擠壓球。要求：五指儘量分開，用力適當...
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![如何提高你的控球能力（籃球）]( "如何提高你的控球能力（籃球）")
- 打籃球是我們很多人都非常喜歡的運動，那麼在打籃球的過程中，我們如何提高自己的控球能力呢，我來闡述一下我的意見。操作方法打籃球要有很好的控球能力，首先基本功是第一，基本功是最重要的，我們可以通過練習自己運球的基本功來增加自己控球的能力。首先，練習單隻手運球，兩隻手交叉...
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![籃球三分球投籃技巧]( "籃球三分球投籃技巧")
- 籃球是男女老少都喜愛的一種運動，在籃球比賽中三分球不僅是觀賞性高的一種得分方式還是決定比賽勝負的關鍵所在，因此很多人希望把三分球練好，有哪些可以提高三分球命中率的技巧呢？操作方法（01）“投籃是從腳開始的”，三分球是難度比較大的投籃，對於業餘選手來説，跳投這樣高難度的動...
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![籃球跳步上籃講解]( "籃球跳步上籃講解")
- 籃球運動是一項十分受歡迎的球類運動，無論男女老少，對於籃球都不會感到陌生。因為其易上手以及場地不會受到太大限制，所以可以經常接觸，可是如果需要技術好，就需要更多的努力，以及與隊友的配合、對籃球的掌控能力等等。下面，我為大家講一些方法來學會跳步上籃。操作方法（01）在籃球...
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![籃球控衞提高技巧]( "籃球控衞提高技巧")
- 籃球控球后衞是球場上的核心，其重要性更不用説了。下面給大家説説籃球控衞提高技巧操作方法球感，最基本的是運球，雖然它並不重要，但穩定的運球可以給你一個思考如何傳球的空間。視野，作為一名控球后衞，我們的責任是組織球隊進攻併為球隊打分。可以説責任是最重要的。如果你想組...
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![籃球怎麼三步上籃]( "籃球怎麼三步上籃")
- 簡要回答籃球是我們生活當中最常見到的一種球類運動，一般都是男生比較喜歡玩，但是現在中考已經加入了籃球的項目，所以大多數孩子都是需要學習籃球的，而籃球最為經典的一個就是三步上籃，不管是新手還是高手，都是會用到這個技巧。在三步上籃的時候，我們應該把自己的身體給擺正，然後...
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![籃球搶籃板技巧]( "籃球搶籃板技巧")
- 操作方法（01）卡好有利位置。在搶籃板時，卡位非常重要，在籃下準備搶籃板時，要繞前卡住位置，把搶籃板的對手擋在身後，這樣搶籃板就非常有優勢了，當然對方也會擠你，你要不時的進行移動，張開雙腿和雙手，用身體擋住對方，但不要用肘部擊人或者推人犯規。看下圖姚明的卡位就非常好，雖然他有身...
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![打籃球怎樣提高控球能力？]( "打籃球怎樣提高控球能力？")
- 你知道打籃球怎麼提高控球能力嗎？一起來看看吧。操作方法想要提高籃球的控球能力，首先你就要學會運球，只有學會運球以後，你才能夠在運動中協調和球的運動軌跡，這樣子才能更好的把控住籃球。想提高籃球的控球能力，你還要學會預判他人的下一步運動方向，這樣子你才能夠合理地躲過別...
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妙知谷
