不吃早飯可以嗎

簡要回答

每天都要一日三餐，要是不吃早飯，是不可以的。因為不吃早飯不能夠滿足身體所需要的營養物質，會影響到人體的新陳代謝，對於自身的健康是非常不好的，下面重點介紹不吃早飯的害處。

血糖偏低
早上不吃早飯不是好習慣，會導致長時間空腹甚至會出現血糖偏低，一旦血糖偏低之後會讓大腦受到嚴重的影響，因為大腦在運行時離不開葡萄糖的供應，早上沒有吃早飯沒有血糖的供應，會出現記憶力下降、注意力不集中、疲勞、精神不振等等情況，長此以往會對身心健康造成影響。

會產生胃病
有些人選擇不吃早餐導致胃酸分泌過多，形成胃黏膜會對胃部造成刺激，隨着時間的推移會出現胃腸道方面的疾病，像常見的胃潰瘍胃炎等等情況。

形成其他的疾病
早上選擇不吃早飯，可能會形成膽囊炎，或者是膽囊不能及時的排空和收縮。一旦膽汁在膽囊內大量堆積時，慢慢的就會形成膽結石，不吃早餐可能會攝入其他較高熱量糖分類的食物，他們容易產生暴飲暴食，最終會增加胃腸道的消化吸收，對身體健康會造成嚴重影響。