晚上睡覺前喝水好不好

很多人説睡覺前一杯水可以護膚美容養顏，但有的人説睡覺前喝水對身體不好。那麼晚上睡覺前喝水到底好不好呢？

操作方法

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但是一般體制正常體制的人睡覺前喝水要適量，如果睡覺前飲水過多，晚上起來上廁所次數增多不利於睡眠，第二天早上起牀眼睛會水腫的。且睡覺前喝水會增加增加腎臟負擔。

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對於一些心腦血管病人和部分老年人，如果整夜不喝水，其血液粘稠度會增加，如果血液過度黏稠濃縮，則容易導致血栓形成，誘發心腦血管疾病(如心絞痛、心肌梗死、腦血栓等)的發生。因此，對於心腦血管疾病高危人羣，可在睡覺前以及起夜時適當喝一杯水，以稀釋血液濃度，減少心腦血管疾病的發病率。另外，對於糖尿病人來説，保持一定的水分還有利於控制血糖。