哪種食物含鈣高
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哪種食物的鈣含量高呢?下面一起來看看吧。
操作方法
(01)牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品含鈣量都是很高的。
(02)海帶、紫菜、蝦皮,都很適合小孩子吃,美味又含鈣。
(03)芝麻、山楂、海魚、蔬菜等也是含鈣量極高的食物。
(04)蛋黃和魚貝類含鈣很高,泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高。
(05)金針菜、蘿蔔、香菇、木耳、西蘭花、芥蘭、莧菜 、菠菜等鈣含量都比較高。
(06)下圖是一些含鈣量較高的食物,相同等級的食物中,含鈣量從高到低進行排列出來的。
特別提示
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標籤:
含鈣
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