什麼零食熱量低

涼皮、豆腐腦、涼粉。海苔、泡椒鳳爪、果汁、飲料、水果等等。這些都是我一般吃的。味道雖然好，但是熱量都很高，那怎麼才能既能吃好，又不會長胖呢

操作方法

（01）現在是夏天，當然少不了吃冰淇淋，要吃的話一定避免奶油類的，吃些紅點綠豆的冰棍，150左右。或者一些果味的水狀冰棍。這些熱量只有那些巧克力脆奶油的三分之一喲

（02）杏仁的蛋白質含量極其豐富，然而熱量還很低，最重要的是杏仁味道極佳，可以滿足你無聊的小嘴巴

（03）酸奶，酸奶中含有豐富的活性蛋白酶，可以促進消化，幫助胃腸蠕動，還能美容養顏，最重要的是熱量也不是特別高，最適合需要減肥的你l

特別提示

減肥雖好，更重要的是身體啊