做俯卧撐手腕疼痛

做俯卧撐手腕疼是常見的現象，因為你做俯卧撐的時候也會用到手腕的力量但是因為平時手腕的力量沒有得到鍛鍊。發病原因主要是長期的疲勞、不正常的姿勢、寒冷、局部壓力過大等。
要是還是疼的話那也許是你的手有問題建議你看一下醫生。考慮是腕關節韌帶損傷，注意俯卧撐不要再做了，適當的休息，局部可以熱敷以及按摩。

預防及治療手腕疼痛

（01）儘量不要做長時間重複的工作；

（02）放鬆，尤其注意不要讓手和肩膀長期保持一個固定的姿勢；

（03）儘量不要接觸堅硬和尖鋭的物體；

（04）移動腕部的時候儘量平穩，而不要突然地或是急拉您的腕部；

（05）儘量使您的手保持温暖；

（06）經常變換您的姿勢。