成人記憶力差該怎麼辦才能提高

凡是有非凡記憶力的人並是不是因為他們的智商特別的高，也不是大腦的結構有什麼特別的構造，而是在最好的腦波狀態下，使用了正確的記憶方法來記住了要記住的內容，因此，才會出現説某人記憶力特別的好。

操作方法

（01）多交朋友勤用腦美國研究人員發現,成年斑胸草雀和大象羣居時比獨個悶在窩裏的鳥或大象相比，羣居動物比獨居動物記憶力更強。社會交往可能有助於人的大腦神經細胞存活，進而可能提高記憶力，勤動腦也可以提高記憶力。

（02）合理飲食科學家發現很多食品和飲料能提高記憶力，雖然飲食與記憶關係的研究剛剛起步，但科學家發現合理飲食是關鍵。

（03）多嚼東西睡好覺研究發現，不斷咀嚼動作加快了心臟的運動，增加心臟向頭部供應的血液量，從而促進大腦活動，提高人的思維能力。同時，咀嚼促使人分泌唾液，而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶和學習有密切關係。

（04）使用腦商儀腦商儀也可以快速、有效的改善記憶差、記憶力不好的問題。該腦商儀腦商儀來自韓國。它凝聚了幾十位科學家20多年的心血，獲得多項國際專利與權威機構認證，如國際應用心理學協會，美國運動心理學協會，美國FDA醫療器材認證，美國聯邦通訊委員會認證等。