巧吃雞蛋，6天讓你成功瘦身

操作方法

（01）想要減肥的人注意了,雞蛋減肥法當然是雞蛋唱主角,一日三餐以雞蛋為主,配以青菜及水果,少量烤麪包及咖啡飲料,一個星期可以減肥5KG。雞蛋第一天量不限制,以後每天吃三個,膽固醇高的人可以只吃蛋白,蛋白以豆腐代替,同時要多喝水。沙拉可用植物油,無羊肉可用牛肉代替。此方法可做兩週有效。每週5KG兩週共10KG。第一天早餐:煮雞蛋(不限),烤麪包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)午餐:煮雞蛋,烤麪包,咖啡晚餐:煮雞蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡第二天早餐:煮雞蛋一隻,烤麪包,葡萄水果,咖啡午餐:煮雞蛋兩隻,咖啡,葡萄水果晚餐:牛排,以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉,泡菜,咖啡第三天早餐:煮雞蛋一隻,葡萄水果,咖啡午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡晚餐:煮雞蛋兩隻,羊肉,西紅柿為主的青菜沙拉,泡菜,咖啡第四天早餐:煮雞蛋一隻,葡萄水果,咖啡午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡晚餐:煮雞蛋兩隻,奶酪,菠菜,咖啡第五天早餐:煮雞蛋一隻,葡萄水果,西紅柿,咖啡午餐:煮雞蛋兩隻,菠菜,西紅柿,咖啡晚餐:海魚,青菜沙拉,烤麪包,咖啡第六天早餐:煮雞蛋一隻,葡萄水果,咖啡午餐:水果沙拉,雞蛋兩隻晚餐:牛肉排,以西紅柿為主的青菜沙拉,咖啡