怎麼才能緩解路怒症？

路怒症是每個司機都會遇到的，他們經常因為一些小事情就大動肝火，甚至控制不住自己的想動手打人，雖然明知道自己這樣不對，但是仍然難以平息心中的怒火。人犯錯通常只是幾秒鐘的念頭，但是如果你能控制住路怒症，那麼你是不是會更加理性一點呢？今天就跟我們一起來看看怎麼才能緩解路怒症吧！希望能夠幫到大家哦！

操作方法

（01）要懂得換位思考通常有路怒症的人都是不會換位思考的人，別人一旦開車貽誤到了你的行程，你就會破口大罵，想要緩解你的這個症狀，首先你就要懂得換位思考，每個人都是從新人階段過來的，有些人的技術不好也是可以理解的，切不可因為幾秒的停緩就下車打罵，這樣是非常不理智的，還可能因此上頭條呢！

（02）有急事就提前點出門有些人總是喜歡把事情拖到最後幾分鐘才去辦，往往這樣就會差強人意的，本身時間就緊迫，如果再遇上幾個不會開車的人，那麼你的路怒症就會更加嚴重，甚至衝動起來自己都控制不住自己，想要預防這種情況的發生，那麼你就要提前一點出門，為自己留下一點寬裕的時間，等到你的整個旅途是順暢的，你的路怒症自然就會消失了。

（03）平時釋放自己的壓力想要緩解自己的路怒症，平時就要釋放出自己的壓力，不要一直使自己的怒氣集於一身，這樣很容易在開車的時候發泄到別人身上，每當自己想要發脾氣的時候，不妨先冷靜三秒，衝動是魔鬼，只要你堅持了三秒，相信你的怒氣也就會煙消雲散了。

（04）保持一個好的素養如果你平時就是一個很有素養的人，那麼當你遇到一些特殊情況的時候，相信你也能夠理智處理，所以想要緩解路怒症，你就要從根源上解決問題，做到禮讓行人、不爭分奪秒，這樣你就不會有那麼大的怒氣，平時保持一個平靜的心態，這對於你開車、做事都是很有好處的。

（05）放一些輕鬆一點的音樂研究表明，人只要在一個舒適的環境下，就不會那麼容易衝動。所以你外出的時候，不妨在車內放一點輕鬆的音樂，當你感到到了愉悦感，再面對這些問題的時候，你就不會有那麼大的火氣了，我們應該為別人多留一份餘地，給別人方便就是給自己方便，何必為了一個陌生人而傷害到了自己的身體呢！

（06）避免疲勞駕駛生活中有一些路怒症是因為疲勞駕駛造成的，因為精神是疲勞的，所以別人的做法稍微不合他的心意，他就會容易發怒，針對這種情況，要做的就是注意休息，不要疲勞駕駛。疲勞駕駛既容易出事故，也容易使得自己心情糟糕，為了自己，也為了別人，勞逸結合才是王道。

（07）多瞭解一下法律知識當你覺得你已經是嚴重的路怒症了的時候，不妨多去了解一下法律的知識，比如説故意傷人罪是怎麼處罰的啊？當你瞭解清楚了這些，相信你就不會輕易的去打罵別人了，有些人之所以衝動，就是因為對法律知識不是那麼清楚，以為自己的意氣用事不會帶來多大的後果，其實很多嚴重後果都是因為一念之間造成的。

（08）轉移注意力當你感覺你已經快要控制不住自己的時候，不妨轉移一下自己的注意力，分散精力會讓你的脾氣有所收斂，千萬不要縱容自己脾氣，一味的縱容只會使得自己越來越暴躁，如果可以，你可以在車上放一些與家人相關的物品，當你衝動的時候，想到你最愛的家人，也許你就不會那麼衝動了。