春季多給孩子做“這3道”家常菜 不僅下飯補鈣 孩子還能猛長個

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時光飛逝，元宵節已經過去了。在中國，過完元宵節就意味着新年已經結束，人們開始回到工作崗位，學生們也回到學校，開始新一年的奮鬥。在過年期間，人們享受了豐盛的美食，大魚大肉自然是必不可少的。但是，回到工作崗位後，除了要調整生活作息外，飲食習慣也需要做出一些改變。今天，我想分享三種家常菜，這些家常菜不僅可以補鈣，還可以幫助孩子長高。讓我們一起來看看吧。

1、紫菜蛋花湯
紫菜蛋花湯是一種非常常見的食品，大家都非常熟悉。在過年期間，吃了許多大魚大肉後，這種美味的紫菜蛋花湯非常適合。它不僅可以幫助消化，還可以讓我們的腸胃更加舒適。此外，紫菜富含維生素和氨基酸，可以有效地將有害物質排出體外，讓腸道更加通暢，同時對治療咳嗽和慢性氣管炎有很好的效果。

2、黃豆燜豬蹄
豬蹄是一種非常常見的食材，營養價值也非常高。豬蹄中富含大量的膠原蛋白，具有很好的美容養顏功效。此外，豬蹄是鈣的沉澱骨架，可以更好地補充我們所需的鈣質。黃豆燉豬蹄可以有效地幫助孩子吸收鈣，讓孩子的身體更加健康，骨骼更加健壯。

3、肉末炒油菜
油菜含量非常高，即使成年人每天只吃一斤油菜，也可以讓我們的身體更加健康。在過年期間，吃了許多大魚大肉後，可以試試這種油菜。它不僅可以輕油刮脂，讓我們的腸胃更加舒適，而且富含鈣、鐵和維生素C。

以上就是我想要分享給大家的三道家常菜。它們的製作方法非常簡單，而且營養價值也非常高。在過年過節期間，吃了太多油膩的食物後，可以嘗試一下這些菜餚，不僅可以讓我們的身體更加健康，而且讓心情更加愉快。特別是對於孩子來説，春季是補鈣和長高的好時機，千萬不要錯過。如果您有任何想法或看法，請隨時留言，我們一起探討。