茶樹菇豬心湯的家常做法
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夏去秋來,又到了一年進補的時期了。説到進補,筆者看來不過是將各種東西以更有營養的方式來煮熟,比如小火慢燉,使營養更滲透出來、更能被吸收。今天筆者介紹一道營養的燉品——茶樹菇豬心湯。
操作方法
(01)豬心買回來要先清洗一下,再加點水放到鍋裏煮,將髒東西都煮出來,不要煮太久,水煮開後再煮1-2分鐘即可;
(02)豬心煮開後,不要泡在鍋裏。應該用勺子撈出來,馬上用冷水沖洗乾淨,一來比較衞生,二來也可以使豬心口感更好。
(03)茶樹菇適量。這裏我們取3小把,用剪刀將茶樹菇的根部剪掉,放到碗裏,加水浸泡。至少提前一個小時浸泡。
(04)閩南人燉補品都喜歡加枸杞和黨蔘,這兩樣不僅對身體好,加進去口感也比較好。取1小把枸杞洗乾淨,黨蔘1-2根清洗乾淨,切成段,備用;
(05)將處理好的豬心、枸杞、黨蔘、茶樹菇放入燉鍋裏,加入適量的水,水可以多一點,因為煮制過程中,水分會蒸發。
(06)接下來就是漫長的等待過程。將豬心燉爛、茶樹菇煮出香味,整個過程大約2-2.5小時,我們可以不用管它。但是要確認已經開了電源、按好按鍵了。
(07)大約2.5小時之後,豬心就燉湯就熟了。我們拿一雙筷子,將豬心夾到砧板上,一邊筷子按住,一邊用刀切成小塊,切好再放回鍋裏繼續燉開2-3分鐘,即可食用。
特別提示
燉豬心要一整個下去燉,味道才會好。
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