全身肌肉拉伸動作圖解 體育 關注:1.15W次 訓練後的拉伸很重要,有利於緩解肌肉僵硬、並且塑造肌肉線條。每次記得保持20-30秒,做兩次左右。 標籤: 拉伸 肌肉 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://miaozhigu.com/ydhw/tiyu/9zj05j.html