800米跑步經驗

很多人跑800m都覺得很累，下面來給大家介紹一些800m跑步經驗。

操作方法

首先不管你是跑多少米，熱身運動都是要做好的，並且不能夠草草了事，做好熱身之後才能夠避免拉傷。

跑800m的時候要分清楚上下彎道，上彎道的時候最好勻速跑，加速都控制在下彎道的時候，下彎道的加速效果更好。

一般來説，跑400m之後極點就會來了，也就是説胸腔會開始感覺疼痛，這個時候就要考驗自己的意志力了，堅持到600m的時候極點就會逐漸消失。

此外，跑800m也要控制好自己的呼吸，要沒有力氣的時候用鼻子吸氣嘴巴來呼氣，並且感覺喘不過來氣的時候可以吸一次呼兩次。