冬天晚上睡覺腳冷怎麼辦

晚上睡覺通常需要暖和，如果你的腳冷那麼應該怎麼辦呢？

操作方法

01

腳下放一個熱水袋或暖寶寶，温度適宜，放在腳旁邊，很快就會感到暖和。

02

睡前泡腳，可以使用熱水或是在寒冷的冬天，泡一箇中藥包，裏面的熱性中藥對陽虛致冷有一定調理作用。

03

穿上一雙厚厚的襪子，但是在穿上襪子之前，一定要保持雙腳乾燥，否則易造成腳部濕疹的發生。

04

按摩腳部，腳部有很多穴位，如湧泉穴，大敦穴，太沖穴等，適當按摩可以疏通經絡，理氣活血，增陽生熱。