什麼食物越吃越瘦呢？

如今很多人都特別希望自己能夠擁有苗條的身材，不過想要減肥的話，也不能説不吃任何的東西。那麼什麼食物越吃越瘦呢？下面下面給大家介紹幾款非常不錯的減肥食物，想要減肥的朋友還在等待什麼，趕緊行動起來吧。

操作方法

（01）糙米，想要減肥的朋友，不妨在日常生活生活中多吃點糙米，因為糙米是由於粗加工出來的稻穀，不僅會有稻穀的外皮和胚芽等，不僅擁有非常豐富的營養價值，還能許多的纖維和蛋白質等，減肥效果好，還能補充營養。

（02）綠茶，對於想要減肥的朋友來説，其實在日常生活中可以多喝點綠茶，可以促進新陳代謝，燃燒脂肪的效果也非常不錯，主要還是由於綠茶裏面含有EGCG的物質，從而導致減肥的效果變得更佳。

（03）燕麥片，對於想要減肥的朋友來説，不妨選擇多吃點燕麥片，這樣就能讓自己的身材變得越來越瘦。主要是因為吃燕麥片可以增加飽腹感，還沒有超高的脂肪含量，同時燕麥片還有豐富的膳食纖維，可以起到耐餓的作用，減肥效果蠻理想的。

（04）酸奶，通過研究顯示，如果想要減肥的話，其實完全可以多喝點酸奶，因為酸奶可以讓肚子周圍的脂肪含量有效減少，比起不喝的朋友來説，脂肪含量明顯要少很多，要是肚子餓的話，建議選擇酸奶作為零食。

（05）牛油果，也許很多人都覺得牛油果的脂肪比較多，如果經常吃點牛油果肯定會讓身材很胖，然而牛油果裏面的脂肪可以讓脂肪得到燃燒，而且這些脂肪也是屬於不飽和的脂肪酸，能夠刺激燃脂荷爾蒙，因此減肥效果還是蠻不錯的。

（06）西蘭花，西蘭花可以説是減肥不錯的食物，因為西蘭花豐富的高蛋白和維生素C等，直接蒸熟就能食用，還沒有超過的脂肪和油性，可以控制食物的熱量，從而達到減肥的功效。

（07）雞胸肉，雞胸肉可以説是非常不錯的減肥食物，還被稱為是肉類裏面的減肥戰鬥機，沒有超高的熱量和脂肪，同時還含有豐富的蛋白質，更為關鍵的是它的價格便宜，跟豬肉相比起來要划算很多，還是減肥不可缺少的食物。

（08）雞蛋，在減肥期間，建議大家吃點雞蛋，當然要是搭配健身一起的話，此時吃雞蛋的數量能夠達到六個左右，此時就能選擇不吃蛋黃。由於雞蛋裏面含有許多蛋白質，可以補充身體內的氨基酸，營養價值也高，對於減肥還有不錯的作用。