蓮子銀耳湯的功效

銀耳具有潤肺生津、強心健腦、潤肺止咳等功效，銀耳富含蛋白質及糖類，具有極高的營養價值。蓮子具有養心安神、明目等功效，經常和銀耳一同食用。現在，我們來看看蓮子銀耳湯的功效有哪些吧。

操作方法

（01）提高免疫力銀耳蓮子湯中含有糖類等成分，經常使用銀耳蓮子湯能夠增強人體免疫功能。

（02）潤腸通便銀耳中含有很多的膠質，能夠將體內的毒素排除體外，可以有效地緩解便祕，具有潤腸通便的功效。

（03）美容養顏經常食用銀耳蓮子湯具有美容養顏的功效，是愛美女性的福音。

（04）改善心肺功能銀耳中富含維生素D，能夠促進生長髮育，還具有改善肺部的功能，因此對於心肺不好的人，可以經常食用銀耳蓮子湯。

（05）安神蓮子還具有安神的功效，對於經常失眠的人可以吃點蓮子湯，有助於改善睡眠質量。

（06）抗癌蓮子中還含有抗癌的成分，多吃銀耳蓮子湯能夠有效地預防癌症的滋生。

（07）潤肺止咳在古代，銀耳還作為一味藥材，具有潤肺止咳的功效，在季節更換的時候，可以吃點銀耳蓮子湯，能夠預防咳嗽發生

（08）降低血壓蓮子中還含有降低血壓的成分，因此對於血壓偏高者，可以食用銀耳蓮子湯，能夠有效地調節血壓。

特別提示

蓮子銀耳湯具有極高的營養價值，經常食用還能美容養顏，堪稱養顏佳品。