怎樣坐月子不留病根兒

想知道怎麼正確的坐月子嗎？小編教你如何坐月子不留病根。

操作方法

（01）首先環境温度要適宜，最好是度左右，然後衣服以穿着舒適為主，經常開窗通風，保持空氣流通，但是要注意不要讓孕婦吹風。

（02）穿鞋最好選擇全包的鞋子，在家裏也不要選擇涼拖鞋，這樣很容使得孕婦後來腳後跟受涼疼痛，在飲食方面以清淡為主。

（03）產後不能立即洗澡，一般來説三天以後可以適當選擇洗澡，温度保持和人體體温差不多適宜，這樣對剛生完孩子的媽媽刺激小點。

（04）產後要注意適量運動，一般來説第二天就可以下牀適當走走，然後慢慢的隨着產後恢復，增加運動量，這樣可以加快產後恢復。