寶寶冬季如何提高免疫力預防感冒？

每年到了冬季的時候寶寶就很容易出現感冒，導致很多家長都非常擔心，尤其是上幼兒園或者小學的孩子到了學校稍微不注意就會感冒，所以冬季的時候家長應該有意識的提高寶寶免疫力。

操作方法

（01）多帶孩子鍛鍊身體，冬天雖然天氣比較寒冷，很多的家長都喜歡將孩子關在屋裏面玩，但其實冬天雖然外面寒冷，也應該帶着孩子多出去活動一下，可以選擇早晨的時候帶孩子出去跑跑步或者是下午比較暖和的時候帶孩子多出去曬曬陽光，呼吸一下新鮮的空氣，這樣有利於孩子的身體強健。

（02）保持充足的睡眠，有一些寶寶可能晚上的時候比較喜歡看電視之類的，但其實家長應該給孩子立一個規矩，晚上幾點之前必須睡覺，最好是在八九點鐘就上牀休息，因為寶寶的睡眠充足才能夠促進孩子的發育，而且有利於提高孩子的免疫力，抵禦各種疾病的能力也會不斷的增強。

（03）適當的增減衣服，雖然天氣特別的寒冷，但是家長也不要一味的多給孩子穿衣服，應該根據天氣的變化來適當的增減衣服，天氣比較冷的時候適當多穿衣服，但是天氣比較熱的時候，一定要及時的給孩子脱下厚厚的衣服，這樣才不會出現感冒生病的情況。

（04）注意營養方面的搭配，小孩子這個時候正在長身體，所以一定要提供充足的營養，在平時就應該多吃一些乳製品，還有就是各種新鮮的蔬菜瓜果以及肉類，千萬不能夠因為偏食而缺少一些營養，只有營養均衡才能夠讓孩子身體強壯，增強免疫力。

（05）適當的補充益生菌，小孩子即便比較小的時候也可以吃一點益生菌，這是屬於一種特別健康的產品，在日常生活中多吃一點益生菌有利於提高孩子的免疫力，而且能夠促進孩子身體營養的吸收。

（06）注意補鈣，孩子在各個階段其實對鈣的需求量都是比較大的，因此即便冬季的時候，家長也應該適當的多給孩子補鈣，尤其是多吃一些乳製品或者是直接吃一些鈣片以及口服液之類的，這樣鈣質充足才能夠讓寶寶免疫力也提高。

（07）注意多喝水，寶寶平時比較好動，一般來説他們的出汗量都會比我們大人要更多一些，而且身體的新陳代謝也會比我們更加的旺盛，所以體內的水分往往就容易流失，因此在平時生活中，家長應該有意識的多給孩子喝水。

（08）保持愉快的心情，即便是小孩子也不能夠讓他整天不高興，一定要讓小孩子的心情愉悦，只有小孩子的心情愉悦了，才能夠調動身體各個器官也處於這種最佳的狀態，從而能夠很好的抵禦冬季一些流行感冒或者是病毒感冒的侵襲。