孩子總挑食怎麼辦 五道開胃菜建議常吃 開胃健脾 經濟又實惠

簡要回答

在孩子的成長期，飲食是非常重要的。然而，孩子通常都會挑食，不愛吃飯，讓家長十分頭痛。學會這五道開胃家常菜，營養又健康，孩子們會喜歡上這些菜。

1、紅燒雞腿
紅燒雞腿是一款聲名顯赫的家常菜，可以幫助孩子解決挑食的問題。將雞腿煎至金黃色後，加入醬汁、薑片、辣椒等，再加入炸過的鵪鶉蛋，燒開後，轉中小火煮20分鐘即可。

2、菠蘿雞胸肉
這是一款美味營養的食品。先將雞肉切成小塊，再加入一些調料醃製一會兒，放入熱油中煎熟後，加入菠蘿一起翻炒。最後，加入糖醋汁和熟白芝麻即可。

3、小米蒸雞翅
這是一款營養豐富的食品。將小米浸泡充分，加入泡發好的雞翅一起抓勻，確認均勻後蒸煮40分鐘即可。最後加入糖醋汁煮至濃稠，淋在雞翅上，就可以大塊朵頤了。

4、木須肉
這是一款經典的家常菜。將豬肉切片，加入蛋清、料酒、澱粉等醃製後煸炒，再加入木耳、黃瓜等食材翻炒。最後放入蛋液，撒上香菜末和花生即可。

5、糖醋排骨
這是一道應對挑食的好菜。將排骨切小塊，煎熟，再加入葱薑蒜翻炒，加入糖、醋、醬油、料酒等調料燒製，最後加入適量水煮至汁濃肉爛即可。
要記住，孩子的飲食偏好是會不斷變化的，家長們不要過於強求，可以嘗試不同的方法，讓孩子逐漸接受新食物，培養健康的飲食習慣。