維生素B1七大妙用

維生素B1的妙處多，平時生活中它的妙用你知道多少呢？

操作方法

（01）體內缺少維生素B1和鉀元素就會造成心律紊亂。維生素B1是維持心臟和神經系統的正常功能的必要元素，所以它可以作為防治心律紊亂的藥物食用。

（02）在喝酒後，酒精會在人的體內進行氧化並且產生熱能，使人體內本身的維生素B1消耗大大加快。所以酒後多會感到食慾不振、肌肉無力等，所以維生素B1在酒前或酒後服用還有解酒的功效。

（03）缺乏維生素B1會有疲累，四肢無力，精神不好，食慾不振等症狀。所以每天服用適量的維生素B1（每天九十毫克左右）可以減輕疲憊的狀態，讓人精神好轉。

（04）在發燒時維生素B1的消耗也很大，就像前面説的那樣，缺乏維生素B1人體會有食慾不振和肌肉無力的現象，退燒後服用維生素B1有助於幫助康復，也能快速的重振精神狀態。

（05）據資料顯示每天服用足量的維生素B1會有排出體內鉛含量的症狀，所以如果體內鉛含量過高服用維生素B1也可以預防鉛中毒。

（06）因為維生素B1可調節植物神經功能和降低大腦皮層的興奮。所以有失眠狀況的人在每晚睡前口服維生素B1 50-80毫克就有幫助睡眠的神奇功效。

（07）維生素B1的缺乏是厭食症最主要的原因之一。所以多服用維生素B1也對厭食症有一定的幫助。

平時生活還是要多注意食品中攝入所需的維生素，不要等有病時才想到要吃藥奧。