補血益氣烏雞湯怎麼做

步驟/方法

（01）燒開水，放點姜碎，把烏雞放在裏面泡一會，不要蓋鍋蓋，三分鐘後撈出洗淨

（02）紫砂煲放適量水，倒兩湯匙料酒，一茶匙鹽攪拌好

（03）放烏雞，紅棗等所有材料，煲三個小時——五個小時（喜歡爛的多一會，不喜歡少一會）

特別提示

雞肉營養分析<br/>雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，由於其味較淡，因此可使用於各種料理中。蛋白質的含量頗多，在肉之中，可以説是蛋白質最高的肉類之一，是屬於高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由於雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。