學蛙泳如何換氣
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很多初學蛙泳的朋友們,都會遇到這樣的情況,能夠向前遊動了,但是想呼吸的時候,還沒吸到氣就沉下去了。那麼學蛙泳怎麼換氣呢?
操作方法
(01)首先,先要學會閉氣和水下呼吸,且要慢慢來,這要才不會因為換氣太頻繁而體力不支,然後直接沉下去。
(02)換氣的時候要注意肘部動作,應在兩臂向後划水的時候,放鬆身體,藉助浮力,將頭微微抬出水面,進行換氣。但是換氣的時候不要一次性猛吸一口氣,吸猛了可能會沉…….
(03)另外,練習蛙泳的換氣的話,不建議到像餃子鍋一樣的游泳池去,因為你可能還沒開始換氣呢,就被撞沉了。
特別提示
1.建議還是要找一個專業人士指導一下,這樣容易規範你的動作。<br/>2.不要一個人跑到深水區去練,很危險,游泳好玩,但也要注意安全。
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