怎樣練好籃球跳投？

對於籃球愛好者來説，運球，傳球和投籃就是最基本，最簡單的項目，三者缺一不可。其實，跳投的前提是，出色的運球技術。那麼，如何能練好籃球的跳投呢，下面小編着重講解一下。

操作方法

（01）首先，練習持球籃球愛好者都應該知道，持球的時候，是用手指和手掌根部接觸籃球，而不是手掌心，保持手和籃球之間有空隙，這樣才能近距離感受對籃球的熟悉程度。本能地用指端控制住籃球，不要過於用力。

（02）然後，練習運球運球的時候，應該保持兩腳前後自然站立，五指張開，掌心不接觸球，兩膝蓋微微彎曲，上半身稍微傾斜，然後，抬起頭，眼睛平視正前方。在沒運球的情況下，手臂屈肘平抬，目的是保護籃球。

（03）徒手練習跳投想要練好跳投，可以先徒手模仿練習，做好原地跳投的準備動作，然後，兩腳迅速蹬地起跳，做出舉球跳投出手的動作，在做動作的時候，應該儘量維持動作定型。

（04）近距離練習跳投在練習的時候，你不能保證球一定能夠投進去，但是你可以保證自己的投籃姿勢要準確。先不管球到底能不能投進，但是呢，可以練習一下投籃的動作，感覺動作定型了，舒服了，對籃球已經是相當熟悉了，再慢慢近距離跳投，多練習，總會領悟到其中的真諦的。

（05）跳投基本功要紮實也就是投籃的基本動作，要注意保持練習和鞏固好相關的動作，切記，當你的手型還沒有穩定之前，不要去亂打比賽，確實要打的時候，應該注意自己的手型，記住基本的動作要領，不要一味記得要奪冠軍卻忘記了基本功。

（06）練習墊投在三分線上跳投，剛開始的時候因為力量不夠以及長時間中投養成的習慣以至於投不準地方，這個時候呢，可以練習跳投，多練習遠距離投籃，慢慢地適應這個過程，自然而然就學會跳投了。

（07）跳投的時候，應該是腳部發力，手部肌肉要協調，在起跳的那刻，腰部也要發力，但是儘量不要使腰部僵硬，否則投籃的姿勢會很難看的。達到最高點的時候，籃球離手的那瞬間，由手指發力的。想要投籃成功，必須做好標準的投籃姿勢，一定要由相當好的彈跳力和滯空力。