喝咖啡的好處與壞處

咖啡，是一種流行於世界的飲品，越來越受到年輕人的青睞和追捧。那麼，喝咖啡對人體的好處與壞處都有哪些呢？接下來小編將來詳細介紹一下咖啡的有關知識，希望對您有所幫助。

好處

（01）消除疲勞。咖啡能夠提高大腦的興奮性，給機體補充充分的營養物質，促進人體代謝功能，進而有效緩解身體疲勞的症狀，提高工作和學習效率，它也因此功能而流行於全世界。

（02）具有解酒的功效。在酒後喝適量的咖啡，可以使酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和酒精而排出體外，進而起到很好的解酒功效。同時，增加人體新陳代謝的速度，進而維持身體健康。

（03）增強人體抗氧化的功能，防止放射線傷害。由於生活中我們時常要接觸電腦等具有輻射的產品，對身體有一定的傷害，而喝咖啡可以提高人體對輻射的抵抗能力，進而預防它對人體造成傷害。

（04）有效預防膽結石，幫助人體減肥。咖啡中含有咖啡因，能夠刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，進而有效預防膽結石。同時，它可以促進新陳代謝，對美容養顏和減肥都具有不錯的功效。

壞處

（01）飲用過量的咖啡會導致癌症和引發心血管疾病。咖啡含有一些對人體有害的物質，適當喝不會對身體造成傷害，反而對人體有益，但過量喝咖啡則會引發心血管疾病，甚至導致癌症，嚴重損害人體健康。

（02）咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。咖啡中的某些成分會和鈣反應生成其他的化合物，進而帶走人體的鈣質，嚴重時還會引發骨質疏鬆的症狀。因此，對於老人來説，應當少喝甚至不喝咖啡。

（03）導致胎兒畸形甚至引發流產的症狀。對孕婦來説，應當少喝或者不喝咖啡。因為咖啡對人體某些組織具有破壞作用，常喝會導致孕婦流產，或者使胎兒無法正常發育而造成胎兒畸形的症狀。

特別提示

咖啡雖然有不錯的提神功效，但要注意飲用適量，不宜過度，以免對身體造成傷害。