維生素B2的作用和功能

維生素B2，又稱核黃素，是自然界中分佈較廣而且又是哺乳動物必須的一種維生素。

操作方法

（01）維生素B2可以促進細胞的發育及再生，對於消除眼部疲勞也有特殊療效。

（02）維生素B2能夠影響人體對鐵的吸收，並且還能促進小孩的身體成長及孕婦胎兒的發育。

（03）維生素B2是消耗品，故是需要人體及時從外界補充的一種維生素。

（04）若是不常吃肉或奶製品，可以適當增加維生素B2的攝入量以補充營養。

（05）空腹服用維生素B2的效果不好，可以在飯後服用促進吸收。

（06）維生素B2，就是我們所説的核黃素，是人體內一種重要的營養物質，一旦缺乏，會影響皮膚黏膜的代謝，使身體器官失去正常功能。

（07）維生素b2缺乏的症狀常常表現為口角發炎、眼瞼炎、結膜炎、耳鼻黏膜乾燥、皮膚乾燥、脱屑等。

（08）維生素b2除了可以防治口角炎、脂溢性屁炎、結膜炎等，根據最新的研究，還能夠防治如防治偏頭痛、心腦血管病等。

標籤： b2 維生素