女人補氣血喝什麼湯

女人補氣血的時候該喝什麼湯呢？下面大家列舉一些有益於補充氣血的湯。希望對大家有所幫助。

操作方法

（01）【當歸紅棗雞湯】當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌，因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎的功效哦。主料：雞肉：若干當歸：10克姜：適量鹽：少許紅棗：適量做法步驟：1. 將雞肉洗淨，切塊，放入開水中氽燙一下。2. 把當歸，紅棗，雞肉一起放入燉鍋中。3. 燉鍋中加水適量，蓋上保鮮膜後隔水燉煮1個小時即可。

（02）【紅棗銀耳湯】銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等温熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。材料：幹銀耳1朵，紅棗適量，枸杞適量，冰糖適量。步驟：1.準備好所有食材。2.頭天晚上把銀耳用冷水泡開洗淨，裝入有熱水的暖瓶中過夜，泡上大棗。3.第二天倒入鍋裏，膠質已經充分被泡出來了。4.放入大棗、枸杞一起煮。5.煮大約15-20分鐘加入冰糖就可以了。

（03）【黑糯米補血粥】黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯着。黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、 紅糖，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次儘量下七八個個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。食譜原料：紅棗30克、元肉7粒、黑糯米100克、紅糖適量。製作方法：1、元肉洗淨待用。2、紅棗洗淨待用。3、黑糯米洗淨，加入紅棗、元肉適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

（04）【三紅補血湯】人只有氣血充足，才顯得皮膚細膩、紅潤。而補血，不能不提“三紅湯”，即紅棗、紅薯、紅糖煮湯。這三種食材都有健脾補血的功效，單用有效，合用功效當然更出色。三紅補血湯：材料：紅薯300克，紅棗10顆，紅糖適量。三紅補血湯的做法：1．將紅薯洗淨去皮，切小塊；紅棗洗淨。2．鍋置火上，加入適量清水，燒開，放入紅薯和紅棗，大火燒開後轉小火熬至熟爛，加入紅糖調味即可。