什麼是感光性食物(絲瓜是感光性食物嗎)

什麼是感光性食物這個詞我們有沒有聽説過，它對於我們的身體有什麼樣的一個影響呢，要是你也是第一次聽到這個詞的話，我們就一起來學習一下這個方面的知識，必竟，我們的美麗還有健康都是吃出來的，吃對了食物就會擁有健康。

什麼是感光性食物

感興性食物就是含有感光因子的食物，這類食物在人吃後經過了照射陽光或是其它的光，會讓黑色素的細胞活力增加，當然就是會讓你的皮膚變黑然後有斑點了。所以説這類食物我們平時是不應該要多吃的，尤其是對於一些愛美的女性們來説，看看這類食物具體的都有哪些，有無花果、九層塔、韭菜、紅豆、芒果、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜等，一看是不是嚇了一跳，平時我們都感覺特別有營養的食物，它們就是感光食物。沒錯，這些都有，當然還有更多，所以説想要美白的你，就要少吃了。

絲瓜是感光性食物嗎

絲瓜不是感光植物。感光植物含有光敏性物質，絲瓜不含有光敏性物質，因此不是感光植物。

絲瓜是葫蘆科一年生攀援藤本，絲瓜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等。

每100克絲瓜含蛋白質1.4-1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3-4.5克，粗纖維0.3-0.5克，灰分0.5克，鈣18-28毫克，磷39-45毫克，核黃素0.03-0.06毫克，尼克酸0.3-0.5毫克。抗壞血酸5-8毫克。 

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有“美人水”之稱。

知道了什麼是感光性食物也知道了它具體有哪些食物，那在一些時候，我們就應該要儘量的減少這些食物的攝入了，真的這類食物吃多了是會讓你變黑的。所以説特別的注意。