香煎沙丁魚的做法
- 家常菜
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沙丁魚具有生長快、繁殖力強的優點,且肉質鮮嫩,含脂肪高。清蒸、紅燒、油煎及醃幹蒸食均味美可口。據有關資料介紹,沙丁魚中含有一種具有5個雙鍵的長鏈脂肪酸,可防止血栓形成,對治療心臟病有特效。下面小編就把香煎沙丁魚的做法分享給大家,希望大家喜歡。
操作方法
(01)沙丁魚刮鱗,去魚腮及內臟清洗乾淨
(02)處理乾淨的沙丁魚加鹽,雞精,料酒,白胡椒粉醃製30分鐘,為了使魚肉更好入味兒期間多攪拌幾次,
(03)雞蛋加麪粉,澱粉及少量清水攪拌成糊狀,點少許植物油。
(04)椒鹽備好,椒鹽的調製放法:花椒皮炒香搗碎,加鹽,熟白芝麻攪拌均勻
(05)不粘鍋加植物油,沙丁魚蘸勻面糊放入鍋中煎制
(06)魚的背部和腹部也分別煎一下,煎至兩面金黃即可出鍋
(07)裝盤,成品!開始享用美味吧!
標籤:
沙丁魚
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