酸蘿蔔的簡單做法
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酸蘿蔔有豐富的活性乳酸菌,可抑制腸道中腐敗菌的生長,減弱腐敗菌在腸道的產毒作用,並有幫助消化、防止便祕、防止細胞老化、降低膽固醇、抗腫瘤等作用,今天就來教教大家酸蘿蔔的做法。
操作方法
(01)準備好新鮮的白蘿蔔。
(02)把白蘿蔔洗乾淨,然後切成片,放進盆裏。
(03)放盆裏撒些鹽放置半小時讓白蘿蔔醃出水來。要撒勻哦。
(04)把鹽醃的白蘿蔔洗乾淨後晾幾小時晾乾。
(05)在玻璃罐裏放一些鹽和白糖、辣椒,裝涼白開水,用筷子拌勻下,放白蘿蔔。水不要太滿發酵會溢出來。封口先放個保鮮袋再蓋蓋子。
(06)看室温來定,比較暖的天氣3、4天左右發酵變酸了就可以吃啦。不想太酸了可放冰箱抑制發酵。
(07)酸蘿蔔醃製好了,是不是很有食慾呢?
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蘿蔔
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