怎樣做好吃的菜花薑末豆腐?
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多吃一些菜花對身體健康有好處,最近買的菜花還有一個,今天打算不炒肉了,用菜花做個素菜,家裏還有一點豆腐,今天就做個素炒菜花薑末豆腐,下面我把做法分享給大家,喜歡的可以看看。
操作方法
選取新鮮的菜花一個,放入青菜盆中用清水洗淨,菜花最好用鹽水泡一會,去掉農藥殘留,把洗淨的菜花切成小塊待用。
為了方便快速炒熟,我都是選用開水燙熟菜花。煮鍋放水水開後放入洗好的菜花,煮開3-5就可以,怕不熟可以嘗一下,煮熟後撈入容器待用。
適量新鮮的豆腐,用刀切成豆腐塊,大小薄厚根據自己喜好來定,但不要太厚,太厚不容易入味。
取生薑一塊洗淨去皮切末待用,適量葱洗淨切碎,喜歡蒜瓣也可以備些蒜瓣和幹辣椒,到時候熗鍋用。
炒鍋放油油熱後,放入切好的豆腐,把豆腐煎至兩面微黃,煎好後放入薑末出味,早放姜容易煎糊了,姜出香味後關火,把煎好的豆腐出鍋入盤。
另起炒鍋放少許油,油熱後放入備好的調味品,炒香後放入生抽少許鹽,然後倒入煎好的豆腐翻炒均勻。
這兩食材都是熟的,所以放進去翻炒均勻就OK,先加入豆腐,隨後加入燙好的菜花就好。
把豆腐和燙過的菜花翻炒均勻,關火出鍋,喜歡放味精的可以加入味精,我不喜歡做菜防雞精味精,所以直接出鍋入盤就可以開吃了,如圖所示我們的菜花薑末豆腐就做好了。
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