怎樣做美味的佛手瓜炒木耳？

佛手瓜中含有豐富的鋅，鋅對兒童智力發育影響較大，經常吃含鋅比較多的佛手瓜，可以提高智力，木耳的營養價值也非常高，木耳有補血，排毒的功效，將佛手瓜和木耳放在一起，這樣炒一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的佛手瓜炒木耳？希望能夠幫助到大家。

工具/材料

佛手瓜適量，木耳適量，枸杞子適量，小葱適量，鹽適量，雞精適量，五香粉適量，生抽適量，大蒜適量。

操作方法

準備一個佛手瓜，用清水洗淨後，去除外皮，切成薄片，放入盤中備用，佛手瓜的內瓤特別少，可以切片後再去掉。

再準備適量木耳和枸杞子，用清水泡發，將泡發後的木耳，用手撕成小朵備用。

準備適量蒜，洗淨後，切成片備用，炒鍋中放入適量油，油熱後將蒜片放入鍋中炒香，然後將準備好的木耳倒入鍋中，爆炒一下。

為防止木耳濺出來，迅速將準備好的佛手瓜片倒入鍋中，和木耳一起翻炒均勻。

再將泡好的枸杞子也倒入鍋中，攪拌均勻。

根據自己的口味，放入適量鹽，雞精，五香粉，攪拌均勻。

加少許清水，炒三分鐘左右，佛手瓜質地脆嫩，不容易炒爛。

炒好之後，出鍋裝盤，再準備適量小葱，洗淨後切碎，撒在上面，攪拌均勻就可以吃了，真的是太美味了，喜歡的朋友可以嘗試做一做。